Komm gesund wieder!

Yoga Travel & Friends bietet neue Themenreisen als Therapie-Ergänzung und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
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Yoga Travel & Friends bietet neue Themenreisen als Therapie-Ergänzung und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Hormonschwankungen entgegenwirken, die Atemkapazität verbessern, das Bindegewebe mobilisieren: Wissenschaftlichen Studien zufolge kann Yoga das allgemeine Wohlbefinden des Menschen maßgeblich fördern und sich auch bei ganz speziellen Beschwerden positiv auf die Gesundheit auswirken.

In welchen Bereichen das ganzheitliche Übungssystem Einfluss nehmen kann, erfahren Interessierte bei gezielten Themenreisen des Spezialveranstalters Yoga Travel & Friends. Eine Auswahl der wohltuenden Reisen, die ebenfalls für Yoga-Einsteiger geeignet sind, ist ab sofort online buchbar:

 

Hormonyoga im Grand Hotel Heiligendamm an der Ostsee und in der Rhön
Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte spezielle Übungen des Hormonyogas - eine natürliche Alternative oder Ergänzung zur konventionellen Hormon-Therapie. Den Kurs von Yoga Travel & Friends leitet die bekannte Fachbuchautorin, und Yoga-Lehrerin Monika Schostak. Inhalt sind gezielt auf die Hormondrüsen einwirkende Übungen, die mit dem Erlernen von Atemtechniken kombiniert werden. Außerdem vermittelt der Kurs ein umfangreiches Anti-Stress-Programm und Kenntnisse zu gesunder Ernährung. Das Angebot richtet sich insbesondere an Frauen mit Problemen während der Wechseljahre und an Frauen mit Kinderwunsch. Termine: 12. bis 15.11.2014 (Rhön, ab 690 Euro) und 10. bis 13.12.2014 (Ostsee, ab 870 Euro). Im Preis inbegriffen sind jeweils tägliches Hormonyoga mit Monika Schostak, Wasser, Tee und Kaffee vor dem Morgenyoga, drei Übernachtungen im Doppelzimmer, tägliches Frühstück und vegetarisches Abendessen sowie die kostenlose Nutzung des Spa-Bereichs. Hormonyoga

 

Lustvoll atmen: Pranayama im Grand Hotel Heiligendamm an der Ostsee

Der Pranayama (Atemübungs)-Kurs schult Jahrtausend alte Yogatechniken zur Verbesserung der Atemkapazität auf moderne Art. Yogacharya Ananada Leone vermittelt diese Techniken bei der 4-tägigen Reise von Yoga Travel & Friends mit viel Begeisterung, Hingabe und Humor. Die Arbeit mit der Atmung verlangt Geduld und Aufmerksamkeit, das regelmäßige Anwenden kann die körperliche und geistige Vitalität, Lebenskraft und -freude um ein Vielfaches erhöhen. Das gesunde Ostseeklima ist außerdem besonders wohltuend für die Atemwege und wirkt sich positiv auf das gesamte Immunsystem aus.  Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können jederzeit angewandt werden. Termin: 25. bis 28.02.2015, ab 890 Euro. Im Preis inbegriffen sind tägliches Yoga mit Ananda Leone, Wasser, Tee und Kaffee vor dem Morgenyoga, drei Übernachtungen im Doppelzimmer, tägliches Frühstück und vegetarisches 3-Gang-Abendessen sowie die kostenlose Nutzung des Spa-Bereichs. Pranayama

 

FaszienYoga-Retreat mit LuNa Schmidt, Bali/ Indonesien
Diese Yogareise führt auf die magisch-spirituelle Insel Bali. Gemeinsam mit der bekannten Yogalehrerin, Atemtherapeutin und Buchautorin Lucia Nirmala Schmidt widmen sich die Teilnehmer/innen an wunderbaren Kraftorten Balis dem neuen Yoga- und Trendthema „Faszien“. Diese Art des Yoga zielt darauf ab, die Geschmeidigkeit und Elastizität des Muskel- und Bindegewebes zu erhalten. Die Teilnehmer/innen lernen gezielte Übungen, die sie zu Hause anwenden können, um Verhärtungen zu lösen und verklebtes Gewebe nachhaltig zu befreien. Termin: 31.10. bis 13.11.2015, ab 2.450 Euro. Im Preis inbegriffen sind unter anderem insgesamt 13 Übernachtungen in drei liebevoll ausgesuchten Resorts, tägliche Mahlzeiten, alle Transfers, täglich zwei bis vier Stunden Yoga, Ausflüge, eine Massage und eine Trekkingtour. Flugkosten, Visum und Reiseversicherungen werden separat berechnet. Faszien

 

Weitere Informationen sowie Buchungen unter www.yogatravel-friends.de/themenreisen.


Über Yoga Travel & Friends

Yoga Travel & Friends GmbH ist ein Spezialveranstalter für liebevoll gestaltete und außergewöhnliche Yoga-Reisen und Workshops mit gehobenen Standard im In- und Ausland. „Klein aber fein“ lautet das Credo für die Konzeption der Reisen, die ganz weit weg oder gleich um die Ecke führen. Anja Follmer-Greiff, selbst Yoga-Lehrerin, war über 20 Jahre im Kultur- und Eventmanagement und der Incentive-Branche tätig, bevor sie sich auf hochwertige Yoga-Reisen spezialisierte. Die Besonderheit von Yoga Travel & Friends ist das Angebot der individuellen Reiseformen für allein oder zu zweit Reisende und Yoga-Gruppenreisen. Als Reiseveranstalter bietet Yoga Travel & Friends das Konzept von  fertig ausgestalteten Rahmenreisepaketen für Yogaschulen und –lehrer und deren eigenes Yogaprogramm. Aktuelle Reiseziele sind Heiligendamm/Ostsee, Brandenburg, Bayern und Berlin sowie Italien, Österreich, Kroatien, Kreta, Bali, Türkei und Marokko. Bei allen veranstalteten Reisen spendet Yoga Travel & Friends pro Teilnehmer 10 Euro an den gemeinnützigen Verein Mantay Peru e.V. Deutschland.

 

Quelle: PM Anja Mikulla / LMG Management GmbH


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