Gut durch die kalte Jahreszeit

Gut durch die kalte Jahreszeit
Gut durch die kalte Jahreszeit / © SK

Trübe Tage, lange Nächte:

 

Obwohl der Wecker wie immer zur selben Zeit klingelt, fällt es uns schwer aus dem Bett zu kommen.

In der Dämmerung machen wir uns auf den Weg zur Arbeit und abends wenn es dunkel ist, kommen wir wieder heim.

Bei vielen von uns kommt eine gedrückte Stimmung auf und irgendwie auch ein wachsendes Schlafbedürfnis. Aber wir können vorbeugen und somit dieser Verstimmtheit entgegenwirken.



Hier ein paar Tipps von uns:


©SK-Am Ende des Tunnels
©SK-Am Ende des Tunnels

Unser Körper braucht Licht.

 

Immer wenn es die Zeit zulässt, gehen Sie nach draußen.

Man kann die Mittagspause auf der Arbeit auch mit einem kleinen Spaziergang verbinden. Egal bei welche Wetter, Sie werden merken, das hebt die Stimmung.


Zusätzlich hilft jetzt Johanniskraut als "Restlichtverstärker", denn es steigert die Lichtempfindlichkeit und das Auge kann mehr Licht aufnehmen.

©www.seifenversand.de
©www.seifenversand.de

Wohlgefühl tanken, Zeit für sich:

 

Neben Ofen und Heizung schaffen Kerzen und Duftlampen in Wohnung und Haus eine warme und fühlbar schöne Atmosphäre.


Gönnen Sie sich ein heißes Bad mit Ihrem Lieblingschaumbad.


Nach dem Baden kuscheln Sie sich ein, lesen bei leiser Musik ein gutes Buch und genießen die Stimmung in Ihrem Heim.

 

Für Sie entdeckt:

                                                        Unter www.seifenversand.de       

                                                        alles für einen Wellness-Abend.                                                   

©SK-Blumenwiese
©SK-Blumenwiese

Holen Sie sich die Sonne in´s Heim:

 

Kaufen Sie sich selbst mal einen schönen Blumenstrauß, Sie werden sehen das macht glücklich.


Außerdem ist es total entspannend, wenn man für sich selbst die Blumen aussucht und nicht für jemand anderen.


Bunte Kissenbezüge, Vorhänge und Tischdecken in den Farben des Sommers wirken positiv auf unsere Stimmung.

©SK-Lieblingspralinen
©SK-Lieblingspralinen

Süßigkeiten...

 

Schokolade macht glücklich...

Aufgrund der Inhaltsstoffe Zucker, Kakaobutter und Koffein trägt Schokolade zur Besserung der Stimmung bei.

Ab und zu gönne ich mir so einen kleinen Aufmunterer.


Meine Empfehlung:

Pralinen vom Prinzess Cafe Regensburg http://www.cafe-prinzess.de

©SK-Mädi
©SK-Mädi

Bewegung

 

Der Kreislauf kommt in Schwung mit ausgedehnten Spaziergängen und Sport, und zwar bei jedem Wetter.


Bei jedem Wetter? Ich gebe zu als Hundebesitzer sagt es  sich´s leicht,

aber mit Hund muss man ja raus. Komme was wolle!


Hier ein kleiner Tipp von mir:

Legt vorher fest, an welchen Tagen in der  Woche Ihr Euch draussen    bewegen wollt, und dann zieht es durch, egal ob Sonne oder Regen,

ob Wind oder Kälte. Probiert es aus, es wird Euch bestimmt gut tun.

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